علاج حب الشباب خلال الحمل

علاج حب الشباب خلال الحمل

أسباب حب الشباب في الحمل:

الزهم جنبا إلى جنب مع خلايا الجلد الميت تغلق مسام الجلد،
وهذا بدوره يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا بسرعة، مما يؤدي إلى التهاب وظهور حب الشباب.
النساء الذين لديهم تاريخ من ظهور حب الشباب أو يظهر لديهم حب الشباب في بداية الدورة الشهرية هم في خطر أكبر من ظهور حب الشباب خلال فترة الحمل.
أثناء الحمل، يجب عليك عدم استخدام الأدوية دون وصفة طبية لعلاج حب الشباب، وينصح بشدة بالتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.

لحسن الحظ، فإنه بإتباع روتين مناسب للعناية
بالبشرة وبعض العلاجات الطبيعية، يمكنك التعامل بنجاح مع حب الشباب المرتبط بالحمل.

 

علاج حب الشباب خلال الحمل

 

طرق علاج حب الشباب خلال فترة الحمل:

1. العناية الجيدة بالبشرة:

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ومنع ظهور حب الشباب خلال فترة ا
لحمل هو العناية والرعاية الجيدة لبشرتك.
الطريقة:
دائما عليك تنظيف وجهك بلطف بمنظف لطيف مرتين في اليوم، مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في الليل قبل الذهاب إلى النوم، حيث ان هذا يساعد على منع تراكم الزيوت والأوساخ على وجهك، والتأكد من غسل وشطف وجهك جيدا، وخاصة حول شعرك وفكك، حيث المسام تميل إلى حصول انسداد فيها.

ملاحظات:

  • بصرف النظر عن الوجه، يجب عليك أيضا غسل شعرك على أساس منتظم لمنع الزيوت من شعرك ان تنتقل إلى وجهك.
  • يجب أن لا تلمس وجهك دون داع واليدين غير نظيفه>
  • تجنب استخدام الكثير من الماكياج على وجهك، وإذا كنت بحاجة إلى ذلك فيمكنك استخدام المنتجات المسمى “نونكوميدوجينيك”، مما يعني أنها لا تميل إلى سد المسام.
  • قبل كل شيء، تجنب الضغط أو تفريغ حب الشباب، حيث انه عادة ما يؤدي إلى ندبات حب الشباب الدائمة.

2. الكمادات دافئ:

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئه على إزالة حب الشباب بسرعة، حيث ان درجة الحرارة الدافئة تساعد على استخلاص البكتيريا والقيح من المسام وبصيلات الشعر، والذي بدوره يساعد على عملية الشفاء من حب الشباب، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تقليل الألم.

الطريقة:

  • مزج 1 ملعقة صغيرة من الملح في 2 كوب من الماء الدافئ.
  • نقع منشفة في هذا المحلول وعصرها جيدا.
  • وضع الكمادات الدافئه على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
  • عندما تبرد، يتم وضع واحده جديده.
  • القيام بذلك عدة مرات في اليوم.

3. الكركم:

الكركم هو مطهر طبيعي يساعد في علاج حب الشباب، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، كما أنه يعمل كعامل تعزيز للبشرة ويعطي للبشرة توهج لطيف.

الطريقة:

  • خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بقليل من الماء لتشكيل عجينة.
  • وضع العجينة على المنطقة المصابة.
  • تركها لمدة ساعة تقريبا، ثم غسلها.
  • استخدام هذا العلاج مره او مرتين يوميا لبضعة أيام.

4. معجون الأسنان الأبيض:

معجون الأسنان الأبيض هو أيضا فعال جدا في علاج حب الشباب الذي يظهر على البشرة خلال فترة الحمل، حيث ان مكوناته مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب الحبوب، كما أنه يساعد على تجفيف حب الشباب بسرعة.

الطريقة:

  • وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان الأبيض على حب الشباب.
  • تركه بين عشية وضحاها، وإذا كانت بشرتك حساسة إلى حد ما يتم تركه لمدة 5 دقائق فقط.
  • في صباح اليوم التالي يتم غسله بالماء البارد
  • يكرر يوميا حتى تصبح البشرة خالية من أي علامة من علامات حب الشباب.

5. الألوة فيرا ( هلام الصبار):

الألوة فيرا هو علاج طبيعي رائع لحب الشباب، حيث أنه يساعد في علاج حب الشباب بشكل فعال بسبب خواصه للشفاء وخصائصه المضادة للإلتهابات، وكونها غنية بالخصائص المضادة للجراثيم، فإن الألوة فيرا تساعد أيضا في محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب.

 

علاج حب الشباب خلال الحمل

 

 

 

الطريقة:

  • فتح ورقة صبار وتجميع الهلام.
  • تطبيق بعض من هذا الجل على المناطق المصابة وتدليكها بلطف لمدة 1 دقيقة.
  • ترك الهلام لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم شطفه جيدا.
  • يكرر مره او مرتين يوميا.

6. زيت جوز الهند:

زيت جوز الهند يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من حب الشباب، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، وهذا الزيت فعال ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب، وأيضا كونه مرطب فإنه يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة والحفاظ على تغذيه الجلد بشكل جيد.

الطريقة:

  • تطبيق زيت جوز الهند العضوي على المنطقة المصابة.
  • فركه بلطف في بشرتك.
  • إعادة تطبيقه بضع مرات في اليوم الواحد، ولن تحتاج إلى شطفه بعد استخدامه.

7. العسل:

العسل له خصائص مضادة للجراثيم ومطهره، وبالتالي فهو فعال جدا في علاج أنواع مختلفة من حب الشباب، بما في ذلك الحبوب التي تظهر أثناء الحمل، كما أن العسل أيضا مهدئا ومرطب للبشرة.

الطريقة:

  • وضع قليلا من العسل الخام على المنطقة المصابة.
  • الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ، ويكرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • بدلا من ذلك، إعداد عجينة مع ملعقة كبيرة من العسل و ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وتطبيقه على حب الشباب، والانتظار حوالي 10 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ، واستخدام هذا القناع مرة واحدة في اليوم.

8. الليمون:

الليمون هو عنصر طبيعي آخر لمحاربة حب الشباب، كما أنه يمكنك أن تجده بسهولة في المطبخ، وهو مضاد للميكروبات في الطبيعة، مما يعني أنه يمكنه محاربة البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب، كما أنه يعيد توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة، وبالتالي يقلل ظهور حب الشباب.

الطريقة:

  • تطبيق عصير الليمون الطازج على حب الشباب باستخدام مسحة قطن.
  • ترك العصير على البشرة لمدة 20 دقيقة .
  • شطف الوجه بالماء الفاتر
  • تكرار ذلك العلاج مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

9. الشوفان:

الشوفان له خصائص مهدئا ومبرده وفعالة للغاية عند الحاجة لعلاج حب الشباب، كما أنه يزيل خلايا الجلد الميتة، ويحسن نسيج الجلد ويسرع عملية الشفاء.

الطريقة:

  • خلط 1 ملعقة كبيرةمن مسحوق الشوفان واللبن العادي مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
  • مزج المكونات جيدا لتشكيل عجينة.
  • تطبيق العجينة على حب الشباب.
  • فركها باستخدام حركات دائرية لمدة دقيقتين.
  • تركها لمدة 10 دقائق، ثم شطفها بالماء الدافئ.
  • القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

10. إتباع نظام غذائي صحي:

يعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذي جانبا مهما من الحمل الصحي، وعلاوة على ذلك فإن تناول الطعام الصحي، يمكن ان يحافظ على بشرتك خالية من حب الشباب.
التعليمات:

  • محاوله زيادة المدخول الغذائي من فيتامين (أ) من خلال تناول الأطعمة التي تحتويه مثل الحليب والأسماك والبيض والجزر، حيث ان هذه الأطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وتناول الخضار الخضراء والفواكه الطازجة أيضا مفيدة جدا.
  • تناول الدهون الصحية التي تعزز صحة البشرة والتي تكون موجودة في أطعمة مثل الأفوكادو والسلمون والجوز واللوز، وتجنب الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب.
  • في الوقت نفسه، تحتاج إلى خفض السكر والاطعمة السكرية ومنتجات الدقيق المكرر.
  • شرب الكثير من الماء للمساعدة على التخلص من السموم من النظام الغذائي، مما يساعد على إبقاء بشرتك رطبة.

نصائح إضافية:

  • تجنب غسل وجهك وتجفيفها بقسوة بالمنشفة، لأن هذا يمكن أن يهيج الجلد ويجعل المشكلة أسوأ، وبدلا من ذلك يمكنك استخدم يديك لغسل وجهك بلطف.
  • اذا كانت بشرتك جافة يمكنك استخدام منشفة ناعمة بدلا من فركها بشده.
  • استخدام مرطب أمر لا بد منه لصحة بشرتك، ودائما عليك اختيار مرطب خالي من الزيوت.
  • تغيير الوسائد بشكل دوري ودائما استخدام المناشف النظيفة.
  • غسل الماكياج جيدا قبل الذهاب إلى السرير والنوم.
  • استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس اكثر من 30 .
  • الراحة قدر الإمكان، حيث ان الإجهاد والتعب يمكن أن يؤدي إلى تفشي حب الشباب.

غسيل القدمين بالملح والماء

غسيل القدمين بالملح والماء

غسيل القدمين بالملح والماء

تتعدد فوائد غسل القدمين بالماء والملح ونقع القدمين في الماء بالملح . فالكثير من الناس لا يهتم لمدى الفوائد الصحية التي قد يجنوها من نقع أقدامهم في الماء الساخن في حوض الاستحمام الساخن نظرًا لكونه عنصرًا بسيط، ولكن تظل الحقيقة أن كلا من الطبقة المتوسطة إلى الرياضيين المليونير يستخدمون حوض الملح الساخن والمنتجعات الصحية أكثر لفوائدها الصحية أكثر من أي شيء آخر، حيث أن أحواض المياه الساخنة هي جهاز استرخاء طبيعي يمكن أن يغير حياتك تمامًا عند استخدامه. إليكم في هذه المقالة من ثقف نفسك نقدم فيها قائمة من أفضل فوائد نقع القدمين والجسم في الماء الساخن والملح.

فوائد غسل القدمين بالماء الدافئ

غمر قدميك في حوض من الماء الدافئ حتى من دون أي شيء إضافي فيه، فهو وسيلة لطيفة للاسترخاء بعد يوم طويل، حيث أن نقع القدمين يرخي عضلاتك ويرطب البشرة ويمكن أن يخفف من الآلام والآلام التي تكون بسبب الوقوف لساعات طويلة أو المشي بأحذية غير مريحة، وبالإضافة إلى ذلك فإن ترك القدمين في الماء الدافئ يساعد على تخفيف التورم ومنع البكتيريا من الاستقرار في البثور والجروح أو تحت الأظافر.
غسيل القدمين بالملح والماء
غسيل القدمين بالملح والماء
هناك بعض الإضافات التي يمكن إضافتها الى الماء الدافئ، والتي يمكن أن تعزز خاصية الشفاء، ومن هذه الإضافات الرائعة والمفيدة هو الملح الإنجليزي.

نقع وغسل القدمين مع إضافة الزيوت الأساسية :

هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية في المنزل، بما في ذلك إضافة بضع قطرات إلى ماء نقع القدمين، وفي ما يلي بعض الخيارات الشائعة، والتي يمكنك استخدامها بشكل فردي أو جمعها لعلاج قدمك:
  • زيت الأرز هو مطهر ومضاد للفطريات، مما يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من القدم الرياضي
  • زيت السرو وهو مزيل عرق ومطهر طبيعي، حيث يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى ماء النقع للقديم إذا كنت تعاني من القلق إزاء رائحة القدم.
  • زيت التوت العرعر يخفف آلام العضلات، بما في ذلك تلك الناجمة عن التهاب المفاصل.
  • زيت اللافندر هو المفضل للاسترخاء، كما أنه أيضًا مسكن طبيعي للألم ومثالي لألم العضلات والمفاصل
  • زيت إكليل الجبل يساعد على تهدئة العضلات المتعبة وله خصائص مطهرة
  • زيت وينترجرين يعتبر هو الأسبرين الطبيعي، فهو يساعد في تخفيف الألم والتورم ويعطي إحساس بالبرودة، وهو ممتع بشكل خاص للأقدام المتعبة.
  • ننصحك بإضافة ملعقة صغيرة من الحليب الكامل الدسم أو الزيت النباتي لدمج الزيت العطري بشكل أفضل في الماء، وبعد نقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، عليك تجفيفها جيدًا لتجنب بقايا الزيت، ومن ثم عمل تدليك ذاتي باستخدام غسول، للحفاظ على الرطوبة داخل القدم.
عندما لا يكون نقع القدمين كافياً لحل المشكلة التي نعاني منها:
يمكن أن يكون استفادة القدمين من عملية الاسترخاء في العلاجات المنزلية والتي تخفف بشكل فعال من الآلام والأوجاع غير متوفرة، فمن المهم أن تعرف متى يمكنك رؤية الطبيب، وعليك تحديد موعد مع الطبيب إذا واجهت أيًا من العلامات التالية:
  • آلام القدم المفاجئة والشديدة
  • نزيف أو كدمة أو ألم بعد إصابة القدم
  • احمرار أو تورم
  • ألم في القدم إذا كنت مصابًا بمرض السكري
  • ألم يستمر لمدة تزيد عن سبعة أيام

    نقع وغسل القدمين في الملح الإنجليزي:

    ملح إبسوم او الملح الإنجليزي هو مركب سلفات المغنيزيوم، على عكس ملح الطعام الصوديوم، وقد استخدم الملح إبسوم لمئات السنين كعامل الشفاء ومسكن للألم، ومع ذلك فغالبًا ما يتم إضافته إلى الحمامات الساخنة ومنقوع القدم كعامل إزالة للسموم ولتخفيف الضغط.
  • غسيل القدمين بالملح والماء
    غسيل القدمين بالملح والماء
  • غسل القدمين في الماء الدافئ مع الملح الإنجليزي:

    الملح الإنجليزي هو مزيج من المغنيسيوم  والكبريتات، وهو مركب يمكن أن يساعد على طرد السموم والمعادن الثقيلة من خلايا بشرتك، والحد من الالتهابات، وزيادة الدورة الدموية وتخفيف التشنجات العضلية وآلام المفاصل.
    بما أن أقدامك تمتص المغنيسيوم، يتم إطلاق أيونات تخفيف الألم، وتخفيف العضلات والأعصاب وتساعدك على العمل بشكل صحيح من خلال تنظيم مستويات الكهرباء في الجسم، وتستهدف الكبريتات أي مواد ضارة تحتاج إلى إزالتها من جسمك، ويمكن للملح الإنجليزي التخلص من رائحة القدم الكريهة، والمساعدة في التخلص من الفطريات أو الأظافر المتسخة، وتهدئة البشرة الجافة
    • ستجد هذا الملح في معظم متاجر الأدوية والصيدليات، حيث يتم اذابة كوبًا واحدًا من الملح الإنجليزي في ماء دافئ ونقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
    • يمكن أن يزيل ملح إبسوم السموم من جسمك والتي تسبب الالتهاب وألم الجسم، وهذا يمكن أن يكون مفيدا أيضا لصحة القدم. كما أنه يحد من أعراض الألم ويعزز الشفاء، ويمكن تذويب الملح الإنجليزي في الماء الدافئ للحد من التهاب النقرس، والقضاء على الرائحة الكريهة للقدم، والمساعدة في علاج العدوى.